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2007.04.30 Monday | - | - | -
パワーヨガ


最近スポーツクラブをかえました。
今までのところは、一度帰ってから車で出動しなくてはいけないところだったんだけど、
これからは、仕事の帰り道なので、より面倒くさがらずにいけるのでは、というのが狙い。
早速昨日行ってレッスンに参加。「パワーヨガ」です。
1回やってみたかったのよねえ。普通のヨガは体験したことあるんだけど、強度に不満あり。
もう少しキツイ方がお好みです。ってことで、パワーヨガ。

薄暗い中で、インストラクターの先生が朗々と「は〜い、息を吸ってーーー・・・」
(この間の沈黙が相当長い)すでに私の中には酸素がいっぱいすぎて吸えません。
「吐いてーーーーーーーー・・・」
(これも相当)アカン、あたまクラクラしてきた。この先生どんだけ肺活量でかいねん!

呼吸法はまだまだだけど、ポーズは結構キツイのが多くて、足とか背中とかプルプルしてきた。
「おお!良い感じだ。これは明日筋肉痛か?」(←筋肉痛好き)
しかし、ヨガのポーズって難解やわ。なぜこれが子供のポーズ?子供が何してるとこなんかな。

50分のレッスンでかなり血行よくなったし適度な疲労感もあり。いいぞいいぞぉ。

やっぱり筋肉系のが好きだな。なんか、エアロビ系ってどうも苦手なんだよねえ。。。
こう、ふとスタジオの鏡とかで自分を見たら笑いそうになる。
でも、インストラクターさん曰く、この恥ずかしさを脱ぎ捨てられて初めて得られるヨロコビがあるそうな。

このクラブにはスカッシュコートもあって、これも満喫。テニス好きの私には嬉しい。
よし少し通ってみるかなー。
2007.01.16 Tuesday | - | comments(6) | trackbacks(0)
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2007.04.30 Monday | - | - | -
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コメント
筋トレもたまにはするけど
うち筋トレ昔からあんまスキじゃなくてね(笑)
サボッてたクチよ。
アクアビクスとか時間があえば入って
あとはプールが多いかなー(&#9704;&#3642;&#12610;&#9704;&#3642; )
あとランニングマシーンでひたすら走る。。

ヨガとかで筋肉のトレーニングしたいんなら
友達が芦屋でやってるこんな店もあるよ。
もし興味があったら行ってみて。 

http://studio-bodyfeel.moo.jp/index.html.htm

値段が結構するみたいやけど
Voiceに載ってる人はみんな大学の同級生(笑)
友達乗りすぎでびっくり(o ̄∇ ̄)ツ))
| ちゃきたろう | 2007/01/17 11:19 AM |
>ちゃきたろう
そうやねん、もう言い訳しません!
ちゃきたろうも定期的にいってるやんね?筋トレ派?
イメージとしては、バックでロッキーのテーマ流したい感じ(笑)


>ナギ
芦屋の駅前にセントラルフィットネスがあるねん。そこ。
会社帰りに直でいけるのでいいよ。スタジオメニューも多いしね。
ナギは行ってる??

>きゅう
ホットヨガってあの高温多湿でやるやつ?前にナイナイ岡村が体験してるのテレビでやってたよね?むちゃむちゃツラそうやった。勝手に暖房止めに行ってインストラクターさんに怒られてたもん。でも、冷え性なので興味あり!

>さわだマン
こ、このポーズで寝るんっすか?
息苦しそうな上に足しびれませんか?
初めてさわだマン(子供)を見たお母さんはさぞや驚いたことでしょう。
| のり | 2007/01/17 10:47 AM |
子供のポーズは子供が寝こけているポーズでしょう。きっと。
なぜなら私は子供の頃、このポーズで寝てたから…
| さわだ | 2007/01/17 1:34 AM |
私はホットヨガ派。
みるみるうちに汗かくんよ。
でもとっても心地良いのよね。
が、めんどくさがり子な私は、最近行ってない。
ヨガスタジオまで行くのがめんどくさいのなら、おうちで!!ということで、最近DVDを買いました!
が、が、まだ一度も見てないし、実践してない。。。
| きゅう | 2007/01/17 12:47 AM |
どこどこっ??
コ○ミじゃなくって??
| ナギ | 2007/01/16 4:12 PM |
へえー。
うちは逆に体超→カタイから(・´з`・)
ヨガとか絶対苦手そう・・・。

ジム変えたんや★
じゃあもう言い訳できひんなー(笑)
うちもがんばらなあかんわっ!!
| ちゃきたろう | 2007/01/16 4:11 PM |
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